Kabupaten Tasikmalaya, Lintaspasundan-news — Menjelang peringatan Hari Jantung Sedunia atau World Heart Day yang diperingati setiap 30 September, RSUD KHZ Musthafa Kabupaten Tasikmalaya mengajak masyarakat meningkatkan kepedulian terhadap kesehatan jantung.
Momentum tersebut dinilai penting untuk mengingatkan masyarakat bahwa menjaga kesehatan jantung tidak harus dimulai dari langkah besar. Kebiasaan sederhana yang dilakukan secara konsisten dalam kehidupan sehari-hari dapat menjadi bagian dari upaya menjaga kesehatan tubuh.
RSUD KHZ Musthafa mengimbau masyarakat mulai memperhatikan pola makan dengan memilih makanan bergizi serta memperbanyak konsumsi sayuran, buah dan makanan berserat. Sebaliknya, konsumsi makanan yang mengandung garam dan lemak jenuh secara berlebihan perlu dibatasi.
Selain menjaga asupan makanan, aktivitas fisik juga dianjurkan untuk dilakukan secara rutin. Berjalan kaki, bersepeda, jogging maupun olahraga ringan lainnya dapat menjadi pilihan untuk menjaga tubuh tetap aktif.
Kesehatan jantung juga berkaitan dengan kondisi mental dan kualitas istirahat. Karena itu, masyarakat diharapkan mampu mengelola stres, menjaga pikiran tetap tenang serta memenuhi kebutuhan tidur yang cukup dan berkualitas.
RSUD KHZ Musthafa turut mengingatkan pentingnya menjauhi rokok. Kebiasaan merokok maupun paparan asap rokok dapat berdampak terhadap kesehatan pembuluh darah dan meningkatkan berbagai risiko kesehatan.
Melalui peringatan Hari Jantung Sedunia 2026, masyarakat diajak tidak menunggu munculnya gejala atau keluhan untuk mulai memperhatikan kesehatan jantung.
“Satu langkah kecil hari ini adalah investasi besar untuk masa depan jantung kita. Yuk, mulai hidup sehat dari sekarang.”
Kesadaran menjaga kesehatan jantung diharapkan dapat menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat, sehingga upaya pencegahan dapat dilakukan sejak dini dan secara berkelanjutan.
Dengan menerapkan pola makan sehat, rutin bergerak, mengelola stres, mencukupi waktu istirahat serta menghindari rokok, masyarakat dapat mengambil peran dalam menjaga kesehatan jantung mulai dari lingkungan keluarga dan kehidupan sehari-hari.
*Aris
